Mielenkiintoinen kurssi Turussa

Hyvä ystäväni Anita järjestää Turussa tähän aikaan loistavasti istuvan kurssin omaa polkuaan tai vain itseään etsiville ihmisille. Koska kurssilla on vielä pari vapaata paikkaa, ajattelin laittaa sen tähän blogiin näkyville ainakin yhdeksi päiväksi. Soittele Anitalle ja kysele tarkemmin.

HYVINVOINTI JA JAKSAMINEN HYVÄKSYVÄN TIETOISEN LÄSNÄOLON (MINDFULNESS) AVULLA 11-12.9.20009

KURSSIN SISÄLTÖ JA TAVOITTEET:

Kurssin tavoitteena on antaa valmiuksia oman psyykkisen hyvinvoinnin ylläpitämiseen ja lisäämiseen. Kurssin sisältö perustuu hyväksyvään tietoiseen läsnäoloon (Mindfulness), joka on amerikkalaisen lääkärin Jon Kabat-Zinin kehittämä stressinhallintamenetelmä ja sen positiivisia vaikutuksia on tutkittu laajalti lääketieteessä ja psykologiassa (Suomen lääkärilehti 1-2/2008) mm. masennuksen hoidossa ja tutkimustulokset ovat olleet erittäin rohkaisevia. Itsehoitomenetelmänä se soveltuu kaikille kiireisessä tai muuten haastavassa elämäntilanteessa olevalle henkilölle, tai jokaiselle joka haluaa hankkia voimavaroja ja välineitä elämänhallintaan ja itsetuntemukseen, sekä haastaviin elämäntilanteisiin ja muutoksiin. Kurssin opetusmetodi on kokemuksellinen oppiminen ja kurssilla opetellaan yksinkertaisia ja tehokkaita harjoituksia, jotka auttavat tutustumaan omaan kehoon ja mieleen sekä vahvistavat niitä. Lisäksi puhumme kurssilla stressistä, sen synnystä ja vaikutuksista, sekä stressinhallinnasta. Kurssin keskeisin teema on tietoisuustaitojen merkitys psyykkisen hyvinvoinnin kannalta.

KURSSIN AJANKOHTA: pe11.9.2009 klo 18.00-21.00 ja la 12.9.2009 klo 9.00-16.00.

KURSSIPAIKKA: Kaarinan sosiaalialan oppilaitos

KURSSIN HINTA 150 € (sis. alv.)

KURSSIN JÄRJESTÄJÄ: Muutosvalmennus-Heda (Y-tunnus 2186560-1)

KOULUTTAJA: Anita Hedman (FM) 050-3074006

Palaa Seppo Tanhua blogi hakemistoon

Tästä Timo Kalliokoski blogi hakemistoon

Tästä Johanna Vilén blogi hakemistoon

Tästä Arto Virtanen blogi hakemistoon

Tästä Virpi Karjalainen blogi hakemistoon

Tästä Jenniemilia Demus blogi hakemistoon

Tästä Hanna Lindström blogi hakemistoon

Tästä Evgenia Nyyssölä blogi hakemistoon

Tästä Anne Sundell blogi hakemistoon

Tästä Janne Laakso blogi hakemistoon

Tästä Irene Länkinen blogi hakemistoon

Tästä Esa Hyppönen blogi hakemistoon

Tästä Talvetar blogi hakemistoon

Tästä Tiina Tolvanen blogi hakemistoon

Tästä Sami-Samuli Keinonen blogi hakemistoon

Kommentit

lue lisää

- {{comment.name}} / {{formatDate(comment.updated_at)}}

Ilmoita ylläpidolle

lue lisää

- {{reply.name}} / {{formatDate(reply.updated_at)}}

Ilmoita ylläpidolle

Vastaa tähän kommenttiin ( {{ comment.replyComments.length }} vastaus. vastausta. )

Piilota

Nimesi Tämä on pakollinen tieto Kommenttisi Tämä on pakollinen tieto

Viestin lähetys onnistui

Viestin lähetys epäonnistui. Kokeile uudestaan

Lisää puuttuva tieto

Tämän tilin lähettämistä kommenteista on tullut liian paljon raportteja. Kommenttien lähetys on väliaikaisesti pois käytöstä.

Odota hetki ...

Kommentoi kirjoitusta