|
|
|
Rakkaudenliekki
Vieras
|
 |
« Vastaus #151 : 30.03.2007 11:53:32 » |
|
....  eli mie lähden nyt pyöräileen tuonne järven rantamille - tai mikään järvi ...isohko lampi vaan ihan on kesäpaikka ja kämpinkialuekin... on vain vielä talvirenkaat minun ratsullani...ei haittaa  ..tällaista liikuntaa täällä...rappujen ylös alas kulkemisen lisäksi...niin ja koirankanssa kävelyt..niissä ei enää hiki tule...on aloitettava taasen noiden sauvojen ulkoilutus- ihan tosissaan...  |
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
|
|
Rakkaudenliekki
Vieras
|
|
« Vastaus #153 : 30.03.2007 12:02:00 » |
|
tuota sauvojen ulkoilutusta mie en oo oikein koskaan ymmärtänyt??? siis miksi on ihmisiä jotka veltosti raahaavat suks sauvoja perässä ja sanovat sitten käyneensä sauvoja ja tietty itteens ulkoiluttamas...mut luottaa siihen sielunsiskoseni et siulla on oikee taktiikka hommaa  ...ja ajelehan sillä pyörällä varovasti ettei jää keijukaiset alle ja pysyy pyörä polulla ettei tuu avantouinti reissu...sekin kuulemma terveellistä liikuntaa tosin... ,,,höh  ei tietenkään v e l t o s t i kun reippaasti askeltaen ja oikeaoppisesti käsi ja jalkavoimia käyttäen....   jee ja kerron kyllä mitä reissulla havaitsin...niillä main ennenkin nähty... |
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
|
|
|
harmaakarhu
Satunnainen astroilija
Viestejä: 2
|
|
« Vastaus #156 : 05.09.2007 11:11:57 » |
|
Hei,
Haluaisin korjata käsityksenne pilateksesta, ei se ole sellaista pelkkää venyttelyä ja varsinkaan sisäisten lihasten venyttelyä, vaan vahvistamista.
Pilateksen idea on kehittää sisäiset lihakset ihmiselle yhtä hyvään kuntoon, kuin luonnossakin eläessä, eli hakisimme kaiken voiman sisäisistä vatsalihaksista.
Pilatekseen kuuluu venyttely kyllä osana harjoitusta, mutta määrittelemällä sen vain venytykseksi ei tule kyllä totuuden mukaista kuvaa lajista.
Sitten itse aiheeseen, harrastan joka paikkaan pyöräillessä n.30min pyöräilyä joka päivä, kolme vuotta pilatesta takana ja kolmas vuosi itämaisessa tanssissakin alkaa.
Käyn satunnaisesti kävelylenkeillä ja joskus tulee juostuakin.
|
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
Elämänilo
|
|
« Vastaus #157 : 05.09.2007 11:50:24 » |
|
|
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
|
|
|
|
Ajatus
|
|
« Vastaus #160 : 05.09.2007 19:50:13 » |
|
Hauska sattuma Elämänilo, minäkin olin ensimmäisellä Pilates-tunnilla juuri tänään! En kuitenkaan valitettavasti samalla kuin sinä, koska asustamme eri paikkakunnilla. Minä en kokenut tuntia erityisen rankkana, mutta olenkin harrastanut aiemmin voimajoogaa ja syvähengitystekniikka oli jo ennestään tuttu. Voi myös olla, että tuntien "tehot" riippuvat paljon myös ohjaajan valitsemista liikkeistä. Tosin joogan säännöllisestä harrastamisesta on itselläni jo kulunut hieman aikaa, niin että uskon huomenna kyllä tuntuvan lihaksissa että jotain on tehty...  Ihan hyvä joogan korvike tuo Pilates taitaa olla, joskaan se ei ainakaan yhden tunnin perusteella sitä vielä omalla asteikollani päihittänyt. |
|
|
|
|
tallennettu
|
Aur Kalat (Aur-Jup 1. huone)
Asc Kauris
Kuu Vesimies (Kuu-Mer 1. huone)
|
|
|
|
Elämänilo
|
|
« Vastaus #161 : 05.09.2007 20:01:35 » |
|
Hauska sattuma Elämänilo, minäkin olin ensimmäisellä Pilates-tunnilla juuri tänään! ... Minä en kokenut tuntia erityisen rankkana, mutta olenkin harrastanut aiemmin voimajoogaa ja syvähengitystekniikka oli jo ennestään tuttu. Ihan hyvä joogan korvike tuo Pilates taitaa olla, joskaan se ei ainakaan yhden tunnin perusteella sitä vielä omalla asteikollani päihittänyt.
Hei "Ajatus"
Kiva kokeilla uusia juttuja.
Rankkuuteen viitaten
- onhan meillä lähes 20 v:n ikäerokin,
joten silläkin varmaan oma osatekijänsä
Omaa ikäryhmääni olivat muutkin,
muutamaa poikkeusta lukuunottamatta
- koville otti nuoremmillekin
Tahti oli sopiva Elämänilo
|
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
|
|
*Kide*
|
|
« Vastaus #163 : 11.09.2007 12:46:56 » |
|
Ystävät ovat kultaakin arvokkaampia Mutta tänään koko porukka ylös ja ulos kauniiseen auringonpaisteeseen Kävin aamusta ulkona koiran kanssa ja sain saaliiksi ison kasan kanttarelleja  ja poskille kivan punan, reisiin hyvän olon (venyttelyjen jälkeen) ja keuhkot täyteen raitista ilmaa! Olisin viipynyt pidempää, mutta tuo tankkaus on toisinaan pakolista kehollekkin ja nyt on tauon paikka Seuraavaks nenä kii koulukirjaan ja ennen päivällistä vielä pihalle hetkeks... sytyttäisikö muutaman kynttilän iltaan tummuvaan...? |
|
|
|
|
tallennettu
|
|
|
|
|
|
|
