Astro Foorumi

15.10.2025 03:00:40

Tervetuloa, Vieras. Ole hyvä ja kirjaudu tai rekisteröidy.

Uutiset:

Astro Foorumi > Muita keskusteluaiheita > Vaihtoehtohoidot > Liiallinen kestävyysharjoittelu

Sivuja: [1]

	Kirjoittaja	Aihe: Liiallinen kestävyysharjoittelu (Luettu 4665 kertaa)
0 jäsentä ja 1 vieras katselee tätä aihetta.

sideman

Astroholisti

Viestejä: 8263

Liiallinen kestävyysharjoittelu

« : 14.08.2014 09:20:05 »

ILTALEHTI:

1. Nosta raskaita painoja – kestävyysharjoittelu ei ole paras tapa rakentaa voimakas, toimiva ja seksikäs kroppa

Liiallinen kestävyysharjoittelu tappaa hormonitoiminnan, nostaa kortisolia ja opettaa kropan varastoimaan rasvaa. Lopputuloksena on väsynyt mieli, hermostunut olo, hidastunut aineenvaihdunta, onneton voimataso, huono ryhti ja korkeampi rasvaprosentti. Lopeta.