seuraava »

[Artemis]

Minä olen vähentänyt kahvin juontia 

[Jinx]

HYVÄ JINX !!!!!!!!!!!
Minäkin olen ylpeä sinusta! Jatka samaan malliin 

Kyllä, kyllä! Syytä ollakkin, kerrankin! 


Lopettamisen myönteiset vaikutukset

- Tupakoinnin lopettamisen jälkeen verenpaine ja syke alkavat
  normaalistua nopeasti.

- Vuorokauden kuluttua hiilimonoksidi on hävinnyt elimistöstä ja
  kolmen päivän kuluttua keuhkoputkien supistustila alkaa laueta.
 
- Verenkierto alkaa parantua joidenkin viikkojen kuluttua, ja yskä ja
  hengitysvaikeudet vähenevät 3–9 kuukauden kuluttua.

- Tupakoinnin lopettaminen vähentää koettua stressiä, ja lopettamisen
  jälkeen unen laatu paranee ja määrä kasvaa.

- Sydänkohtauksen vaara puolittuu viidessä vuodessa ja keuhkosyövän
  kymmenessä vuodessa lopettamisen jälkeen.

[Oikku67]

  Kirjoitin kehut teille
Jinx, Artemis ja diamond, mut sit se teksti hävis jonnekin.. oon tumpelo
Siis HYVÄ, HYVÄ... jatkakaa samaan malliin!(http://www.macmini-forum.de/images/mismilies/appla23x19.gif)

[Jinx]

Kirjoitin kehut teille
Jinx, Artemis ja diamond, mut sit se teksti hävis jonnekin.. oon tumpelo
Siis HYVÄ, HYVÄ... jatkakaa samaan malliin!(http://www.macmini-forum.de/images/mismilies/appla23x19.gif)

Ei se oo niin justiinsa 
Kiitos, Willow!!! 

[Riitta]

Kannustaminen vahventaa tahtoamme-jatketaan entista kovemmin!!!
Jatkan keskustelua lisaa itseni kanssa etta saisi loputkin pois. 

[Artemis]

Kiitos Willow 

Vaikka heikko olen vieläkin kun tupakoin...

[Oikku67]

Olkaapas hyvät arvon neidit/ rouvat 
Minä luen ilolla teidän onnistumisia
(http://www.macmini-forum.de/images/mismilies/ldrei83x24.gif)
ja yritän takoa pääkoppaani, että vielä sekin päivä nähdään et pystyn jostain
vähentämään tai jopa lopettamaan..

Röökiä palaa 10/pv ja kahvii menee n.8 mukia & suklaata 1/2-1 levy/pv

[Artemis]

Willowlla on siis samat himot kuin minulla. Kahvia, tupakkaa ja sulkaata.
Miksi kaikki mikä tuottaa nautintoa on pahasta 
Kahvi tosiaan on vähentynyt roimasti, korvaan sitä vihreällä teellä. Tupakkaa palaa vieläkin, olen tollo!!! Huomaan stressissä polttavani enemmän kuin yleensä.
Suklaa, tuo ihana suklaa  Söisin sitä joka päivä, ja välillä syönkin, mutta se aiheuttaa finnejä eikä taatusti ole hyvä juttu kolesterolilleni.

Kyllä me vielä pystymme siihen  Uskokaa siihen! Ja Jinx, vielä kerran, hieno juttu!

[Irish]

En viitsinyt äänestää, koska voin sanoa olevani/olleeni kaikista noista riippuvainen jossakin elämänvaiheesta.  Irti pääsemiseen vaadittiin kaverin henki, ei ollut minun syytäni eikä kenenkään muun, mutta se herätti.

Päivätajunta eli tietoisuus käsittää aivoistamme 2%. Piilo- eli alitajunta puolestaan 98%. Tietoisuudessa ovat ne ajatukset ja käsitykset jotka meillä jatkuvasti ovat päällä, esim. sellainen ajatus että tupakointi on typerää, epäterveellistä, haitallista ympäristölle, turhaa rahanmenoa. Alitajunnasta kumpuavat ihmistä "ylläpitävät" tarpeet, sieltä tulee nälän tunne ja myös se, että nyt tarvitaan lisää nikotiinia sinne riippuvuuskeskukseen. Mitäpä sitten tapahtuu, kun 98% alkaa sotimaan 2% prosentin kanssa? Juuri SE aiheuttaa sen, että toimimme vastoin järkeämme näissä riippuvuusjutuissa.

Kyllä mä pian sen tupakoinninkin lopetan kait. Uskoo ken tahtoo. Olin jo tuossa yhdessä välissä 1,5v. polttamatta ja lopettaminen sujui kivuttomasti. Jotenkin kummasti olin silti koko sen ajan riippuvainen. Jotain tuntui puuttuvan. Tunneside tupakkaan ei ollut katkennut.

Pitää pyytää enkeleitä katkaisemaan kaikki henkiset kahleet, se voisi olla aika kova sana vierottumisessa. 

Huomaan usein vaihtavani riippuvuuden toiseen. Ehkä paras riippuvuus mitä ikinä olen itselleni kehittänyt on juoksulenkkeily, sen aloitan aina erittäin suurella vimmalla kun oon lopettamassa tupakointia.

Lainaus itseltäni. Olen ollut pian 3kk tupakoimatta.  Ja alkanut lenkkeilemään. 

[kooky]

Hieno juttu toi tupakoimattomuus !

Nyt kun itse vielä pääsis eroon internetriippuvaisuudesta sekä astrologiariippuvaisuudesta  :

ehkä jos salama iskee tai meteori tippuu niskaan, muuten istuu tiukassa nämä riippuvuudet...tällä hetkellä.

[teka]

Olen ollut kaksi vuotta polttamatta ja hienolta tuntuu. aiemminkin elämässäni sitä moneen kertaan yritin ja nyt luulen onnistuneeni lopullisesti kukistamaan sen riiippuvuuden.  pääsin eroon tupakasta ihan vaan ,että päätin päästä siitä. mitään nikotiinin korvikkeita en käyttänyt. toisen riippuvuuden sain sitten urheilusta, joka tietenkin on hyvä juttu Kannattaa kokeilla vaan päättää asia. tietenkin vain itsensä kanssa.

[helen]

Kiitos Willow 

Vaikka heikko olen vieläkin kun tupakoin...
[/quote
niin minäkin kokellaan yhdessä lopettamista.Olen polttanut reilu 10 vuotta en muuten pysty polttamaan ellei ole jotain pastillia samalla suussa en siis ole täysin riippuvainen auta sin'minua niin minä
autan sinua

[Jasca]

Olen ollut kaksi vuotta polttamatta ja hienolta tuntuu. aiemminkin elämässäni sitä moneen kertaan yritin ja nyt luulen onnistuneeni lopullisesti kukistamaan sen riiippuvuuden.  pääsin eroon tupakasta ihan vaan ,että päätin päästä siitä. mitään nikotiinin korvikkeita en käyttänyt. toisen riippuvuuden sain sitten urheilusta, joka tietenkin on hyvä juttu Kannattaa kokeilla vaan päättää asia. tietenkin vain itsensä kanssa.

Kiitos Teka kannustuksesta. Mie lopetin 2.5.2006 ja olen pysynyt savttomana. Vielä ei ole 100% savuton identiteetti kehittynyt, mutta uskon senkin vuosien mittaan muodostuvan. Kun luin sinun viestisi, sain taas uutta puhtia savuttoman minäkuvan rakentamiseen. 

[Pikkusisko]

telkkarissa tuli juuri eilen siitä, miten tupakointiin liitetään kovasti positiivisia mielleyhtymiä. Sitten kun tupakoinnin lopettaa, joutuu luopumaan myös noista mielihyvää tuottavista mielikuvistakin.

Tsemppiä molemmille!! 

[sideman]

Olette luultavasti jo kuulleet, että tupakan ylivoimaisesti
pahimmiksi syövänaiheuttajiksi ovat paljastuneet siinä
olevat radioaktiiviset aineet, polonium ja radioaktiivinen
lyijy. Ne joutuvat tupakkakasviin lannotteista.