Kyllä sitä pistettä pitää aika napakasti painaa,
stressi vatsa on aika ongelmallinen mutta taas toisaalta se kertoo minulle heti jos otan itselleni liikaa murehdittavaa. Itse olen päässyt vatsakivuista eroon ajattelutavan muuttamisella. Jos huomaan että murehdin kysyn itseltäni onko mitään mitä voisin tehdä asian eteen juuri NYT. jos en, lopetan asian ajattelemisen, ja jos voin tehdä jotain, teen sen samantien, kiitän itseäni siitä että reagoin ja unohdan asian.
Aluksi kun opettelin pois murehtimisesta oli minulla yksi syy murehtimiseen lisää, nimittäin se että miten lopettaa murehtiminen mutta nyt ajan kanssa on alkanut helpottamaan.
Megaluokan murehtijalle suosittelisin meditointia tai ainakin hiljentymistä ja rentoutumista iltaisin ennen nukkumaan menoa vaikka sitten ihan sängyllä. Suitsukkeissa ja aromaterapiassa on rauhoittavia tuotteita kuten laventeli jota itse käytän paljon tuoksulampussa.
Niin ja muistakaa huumori, se auttaa