Puhuminen, tukeminen ja molemminpuolinen kuunteleminen ovat ensiarvoisen tärkeitä asioita niin migreenin syyn selvittämisessä kuin missä tahansa muussakin asiassa. Haluan kuitenkin vielä tarkentaa, että migreenikohtauksen ollessa päällä minkäänlainen keskustelu ei auta, vaan pitää muistaa hoitaa ensin se kipu pois. Kohtauksen aikana paras tuki on hoivaamista, läsnäoloa ja kivun lievittämistä. Särkylääkkeistä ollaan tällä palstalla varmasti hyvin monta eri mieltä, mutta jos joku yhtäkkiä kieltäisi minulta särkylääkkeen kohtauksen tullessa niin ehdottelija saisi kyllä tuntea nahoissaan mitä mieltä asiasta olen  Lapseltakaan en sitä missään nimessä kieltäisi ennenkuin helpotusta kipuun saisi myös jollain vaihtoehtoisella keinolla.

Vaikka lapsen koulutilanne, kiltteys ja muut persoonallisuustekijät varmasti vaikuttavat osaltaan migreeniin ja voivat hyvinkin olla juuri se alkuperäinen aiheuttaja, ei varmasti olisi haitaksi sulkea pois fyysisiäkään tekijöitä. Esim. silmien virheasento voi olla osatekijä. Minäkin olen monen muun migreenipotilaan tavoin ollut aina-kiltti-suorittaja ja toisten miellyttäjä, mutta itselläni on todettu myös lievää karsastusta, joka ei kuitenkaan näy päällepäin vaan ainoastaan silmälääkärin tutkimuksessa. Samoin väärä purenta voi vaikuttaa migreeniin.

Migreenille on tyypillistä että sen aiheuttaa jokin laukaiseva tekijä, joten kannattaa miettiä millaisissa tilanteissa migreenikohtaus alkaa, vaikuttaako esim. jokin ruoka-aine (esim. mausteet, vahvat yrtit), hajut, auringonhäikäisy tai henkinen paine. Kun aiheuttaja(t) löytyy voi alkaa hoitaa migreenin syytä, ei vain näkyviä oireita.

Kohtauksen tullessa voi oireiden helpottamiseen kotikonsteina kokeilla kylmäpussia särkevään kohtaan tai vaikka ihan päänahan suihkuttelua kylmällä vedellä, mikä auttaa rauhoittamaan ja supistamaan migreenissä nopeasti laajentuvia pään verisuonia. Toinen apukeino on huoneen pimentäminen ja viilentäminen, jos se vain käytännössä on mahdollista. Myös silmien peittäminen viileällä pyyhkeellä voi auttaa oloa. Näitä keinoja voi aluksi yhdistää särkylääkkeeseen ja sitten vähitellen pyrkiä vähentämään lääkettä. Tärkeintä on kuitenkin aina kuunnella migreenistä kärsivää itseään, mikä hänestä tuntuu hyvältä kohtauksen ollessa päällä.

Kyllä minäkin suosittelisin että varaat sen ajan lääkäriltä ja selvität mistä asia johtuu, vaikka koko ajatus sinusta tuntuisi miten vastenmieliseltä. On tärkeää sulkea pois kaikki elimelliset sairaudet kuten tuo kilpirauhasen vajaatoiminta. Todennäköisesti saat lääkäriltä lähetteen verikokeisiin, josta selviää jo paljon. Jos kuulut opiskelijana yths:n piiriin niin siellähän ei muistaakseni yleislääkärin vastaanotto edes maksa mitään, eikä myöskään lähetteellä tehdyt jatkotutkimukset. Kunnallisella puolellakaan ei pari vuotta sitten veloitettu ainakaan opiskelupaikkakunnallani mitään yleislääkärillä käynnistä opiskelijakortin näyttämistä vastaan. Ja kyllähän oma terveys on sellainen asia, että mielummin sitten maksaa vaikka yksityiselle lääkärille siitä tiedosta, että vaivan taustalla ei ole vakavaa sairautta, kuin että säästäisi rahansa ja riskeeraisi terveytensä. Eli nyt kipin kapin lääkäriin!

Isäni kärsii ajoittain kihtioireista. Lääkkeitä hän ei ole kuunaan syönyt, ei liioin juonut ylen määrin alkoholia, joka sekin puhkeamiseen vaikuttaa. Epäilys olisi että ruokavaliolla olisi ollut se ratkaiseva merkitys, suuri kalan ystävä kun on ja liikakilojakin on kertynyt muutama vyötärölle. Eikä valtava stressikään varmasti ole hyväksi..
Kihtikohtaus on todella kiusallinen tullessaan, isälläni vaivat ovat pahimmat jalkojen nivelissä, joten auton ajaminen ei tällöin onnistu ja käveleminenkin on kivuliasta. Käsittääkseni hän käyttää kihtikohtauksen tullessa voimakkaita reseptilääkkeitä joilla kipu pysyy poissa, niin että normaali työssäkäynti on kuitenkin mahdollista. Lääkkeillä kohtaus laantuu noin viikossa. Toistaiseksi noita suurempia kohtauksia ei ole ollut kuin muutama, joten oireiden hoidolla mennään eteenpäin, suuri ruokaremontti kun ei taida isääni pahemmin houkutella. Valitettavasti näin 

Suosittelen lämpimästi kestositeitä. Vuoden verran olen niitä käyttänyt ja kertakäyttöisiin en enää vaihtaisi mistään hinnasta

Pikatulkinnassani ei sanota mitään laskumerkistä, mutta nousevan skorpionin kohdalla kyllä mainitaan että vedän puoleeni "hitaita härkätyyppejä jotka saavat sappeni kiehumaan". Ehkäpä kärsivällisyys onkin sitten se oppiläksy... se tuntuisi kyllä ihan loogiselta, mutta jotenkin en vain tajua tuota, että vetäisin puoleeni itseni kaltaisia ihmisiä, kun tietääkseni vain yksi ystäväni on härkä. Ehkäpä niitä on jossain nurkan takana enemmänkin tuloillaan   

Mitenkäs kun mulla on sekä aurinkomerkki että laskeva merkki härässä.. olen kyllä kovin "härkämäinen", mutta miten siihen sopii tuo että en tunne laskevan merkkini ominaisuuksia vaan tutustun niihin muiden kautta? Joskus kyllä olen niin hukassa itseni kanssa ettei ole tosikaan 

Kalan puolelta se oli juuri tuollainen palava ja palvova salamaihastus. Välillä tuntui kyllä vahvasti siltä että kala oli ihastunut enemmän siihen omaan ihastuksen tunteeseensa kuin minuun   Eipä silti, onhan siihen itsekin joskus tullut sorruttua 

Minulla on kokemus suhteesta jossa nuo merkit oli toisinpäin. Minä härkänaisena koin mahdottomana elää suhteessa miehen kanssa, joka oli aurinkomerkiltään kalat. Tunsin kaiken olevan kovin epävarmalla pohjalla, koska tällä kyseisellä kalamiehellä oli vahvaa taipumusta yltiöromanttisuuteen ja unelmointiin. Realistihärkänä en pystynyt tuossa suhteessa elämään, koska tämän miehen tulevaisuudensuunnitelmat perustuivat unelmille, minkä takia kaikki tuntui kovin hataralta ja epävarmalta. Hän näki elämän vaaleanpunaisena hattarana, enkä halunnut olla aina se vastuullinen osapuoli, joka takoo järkeä toisen päähän ja palauttaa pilvistä maan pinnalle. En tietenkään sano, etteikö härkä-kalat -suhde voisi toimia, tämä ko. kala ei vain sopinut minulle
Yksi parhaista lapsuudenystävistäni oli myös aurinkokalat. Hänen kanssaan oltiin monta vuotta kuin paita ja peppu.

Helpottavaa kuulla etten ole aivan hakoteillä miettimieni vaihtoehtojen kanssa. Niin se vaan taitaa olla että itselleen luontevimman alan löytää parhaiten sydäntään kuuntelemalla ja unohtamalla ympäröivän maailman paineet.

Taidan tämän pohjalta vielä vakavasti pohtia tuota kätten taitojen kehittämistä ammatiksi asti, ehkä se tosiaan olisi pidemmällä tähtäimellä sellainen ala, josta nauttisin eniten niin työnä kuin harrastuksenakin. Ja siihen voisi kenties tuota opettamistakin yhdistää. Kiitokset sinulle Lilli, tästä minun on hyvä lähteä eteenpäin

Kiitos, Lilli! 

Suurimpana ongelmana tällä hetkellä on se, että olen valmistumassa opettajaksi, mutta opiskelukavereiden kokemuksia seurailtuani en ole enää ollenkaan vakuuttunut siitä että haluaisin sitä työkseni tehdä. Kesätöiden parissa olen ajautunut asiakaspalvelutyöhön ja siitä kyllä tavallaan pidänkin, mutta nykyisen asiakaspalvelutyöni yksipuolisuus kyllästyttää enkä koe saavani aikaan mitään millä olisi oikeasti jotain väliä. Olen miettinyt myös lentoemännäksi ryhtymistä, ja kurssipaikkakin olisi jo valmiina, mutta sekin tuntuu vain väliaikaisratkaisulta. Viime aikoina olen jopa harkinnut hakevani opiskelemaan muotoilua, koska olen aika kätevä käsistäni. Mutta mistä näistä sitten tietää.. lähipiirini alkaa olla kurkkua myöten täynnä eri suuntiin haikailuani, haluaisivat nähdä minut mahdollisimman pian jossain perusturvallisessa ammatissa. Itselleni olisi kovin tärkeää työssä viihtyminen.. ettei työ olisi ainoastaan keino ansaita elantonsa Psykologiasta olen myös aina ollut kovin kiinnostunut, siitä miten ihmisen mieli toimii.

Olisiko näistä tiedoista jo apua?

Pientä nostoa... jos joku vaikka joutessaan innostuisi karttaani kurkkaamaan 

Äitini söi samaiseen vaivaan kuuriluontoisesti punariisiä. Oli saanut vinkin luontaistuotekaupasta.

Minulla sama juttu, lämpö vain pahentaa särkyä ja pahaa oloa    Lämmön, samoin kuin liikunnan, koen hyväksi silloin kun on kyse esim. niskavaivoista johtuvasta jännityspäänsärystä, kun taas migreenin iskiessä hakeudun yleensä mahdollisimman viileään ja pimeään paikkaan. Talvipakkasellakin avaan kaikki ikkunat ja lasken huonelämpötilaa. Särkylääke, lepo ja kylmäpakkaus on osoittautunut aika tehokkaaksi yhdistelmäksi.

Oletteko kokeilleet magnesiumia? Olen kuullut että se voisi vaikuttaa migreeniin.
Itse olen kokenut juuri tuon aiemmin mainitun itsensä pakottamisen olevan yksi migreenin laukaisevista tekijöistä. Näin oli erityisesti alle teini-ikäisenä, kun pakottaminen tuli itseni ulkopuolisilta tahoilta. Nykyään en juurikaan kärsi migreenistä, ja silloin kun se yllättää, uskon sen olevan juuri hormonipohjaista. Ja todennäköisesti olen myös oppinut välttämään migreenin laukaisevia ruoka-aineita sekä olemaan lempeä itselleni - ainakin toisinaan...